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你是否知道“吐司“含有多种营养价值吗？
吃面包
是有很多好处的！
是有很多好处的！吐司含有多种营养价值，尤其是全麦吐司哦
每天早上都吃片吐司，不用担心口味不变，因为土司坊有超多种传统和创意吐司让你选择
有助于减肥
全麦面包含有丰富的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动， 助消化，减少热量的摄入，同时它容易产生饱腹感， 比吃白面包更有助于减肥。
保护肝脏
面包的制作需要经过发酵、焙烤等系列过程，发酵后的酵母是一种很强的抗氧化物 可以保护肝脏，有一定的解毒作用。
有助于改善睡眠品质
面包中含有碳水化合物， 而碳水化合物中含有一种叫做“色氨酸”的物质， 色氨酸能缓和焦躁及紧张情绪，帮助人们轻松入眠。
让你心情愉悦
面包中的糖、巧克力以及各种果酱等， 都具有让人心情愉悦的效果。 吃一块面包甜点，心情就会明朗很多。
预防肿瘤
土司中的酶类是具有生物催化剂活性的蛋白， 它参与一切有机物质的形成和代谢， 提高人体新陈代谢能力，提高免疫力，它含有的铬、 硒等微量元素还能预防动脉硬化，预防肿瘤的形成
喝咖啡能减低亚洲人死亡风险
哇！喝咖啡好处好多
好处好多
亚洲四国研究团队联合进行的一项研究表明，喝咖啡能降低亚洲人的死亡风险，男女分别减少24%、28%！
喝咖啡有助于降低心力衰竭
每天喝两杯可降低平均31% 喝三杯或更多可降低平均29%
一天可以喝几杯咖啡呢？
你是不是咖啡成瘾了呢？
很多朋友会有咖啡续命模式，工作效率全靠咖啡因。但灌多了咖啡之后，心悸、失眠之余不由担心，这样喝下去真的没问题吗？
The Toast 土司坊提醒大家，正常情况下还是可以喝咖啡的，但是要控制量，不要养成咖啡因依赖哦
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The Toast Mount Austin
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The Toast Tun Aminah
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8:00am – 10:00pm
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